Test di Nittoli
Lo skip test di Nittoli si correndo 1’20” sul posto, poi si riposa 1 minuto, quindi si contano i battiti del cuore per 30”, infine confrontate il punteggio I.R.I. (indice di recupero immediato) nella tabella.
I.R.I.
Numero pulsazioni
25
130.9
53
61.7
26
125.8
54
60.6
27
121.2
55
59.5
28
116.8
56
58.4
29
112.8
57
57.4
30
109
58
56.4
31
105.5
59
55.4
32
102.2
60
54.5
33
99.1
61
53.6
34
96.2
62
52.7
35
93.5
63
51.9
36
90.9
64
51.6
37
88.4
65
50.3
38
86.1
66
49.5
39
83.9
67
48.8
40
81.8
68
48.1
41
79.8
69
46.7
42
77.9
70
46.4
43
76.1
71
46
44
74.3
72
45.4
45
72.7
73
44.8
71.1
74
44.2
47
69.6
75
43.6
48
68.1
76
49
66.7
77
42.5
50
65.4
78
41.9
51
64.1
79
41.4
52
62.9
80
40.9
Punteggio I.R.I.
Superiore a 80
Ottima
Tra 80 e 70
Buona
Tra 70 e 60
Discreta
Tra 60 e 50
Scarsa
Inferiore a 50
insufficiente
